当你无法将球传给队友时，你可以运球向前进攻；将球移动到更有利的位置传给队友；或者控制住球，等待队友赶到接球；运球到篮筐完成投篮或上篮。但运球也不要太多，比赛中运球太多，其他四个队友就只是站在那里看着你，这样就失去了篮球所提倡的团队精神，运球也会比较慢（传球可以更快地将球传到篮筐）。要学会如何运球，更要学会什么时候运球（什么时候传球）。

用手指运球，而不是用手掌。运球高度不要高于腰部（这样更容易控制球）。运球时手腕放松，使用向下挤压的动作，而不是挥动的动作。练习用双手运球。先学会原地运球，然后边运球边移动。运球时不要考虑太多速度，先掌握运球技巧即可。掌握移动时运球技巧后，逐渐加快速度，直至达到全速。使用您能舒适运球的速度。

运球时，应时刻抬头观察场上情况，如果运球时只低头看球，很容易被对手抢断，也看不到队友的有利位置，甚至不知道自己处于容易投篮的位置。

控制运球

当你觉得传球困难，无法快速向前移动时，或者在观察场上情况，准备传球或投篮时，应使用控制运球。将球运到膝盖至腰部的高度。膝盖微微弯曲，身体前倾。这让你更容易控制球并快速变速。不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡并防止对手靠近。

快速盘带

当你要带球冲向前场时，你应该快速运球。此时你也应该身体前倾，将球稍微向前拍，将球稍微高一点地运球，在胸部和腰部之间。面对移动方向，观察整个球场。

改变运球速度

为了突破对手的防守，盘带者可以使用变速盘带（当然，突然改变方向或其他假动作也是可以的）。变速盘带不仅需要改变盘带速度，还需要改变盘带高度。用小步接近对手，然后突然加速（增加步长），并将盘带高度降低到膝盖位置，快速向前突破。变速盘带需要大量练习才能有效使用。

篮球运球技巧和技巧 - 控球

当球在控球，面对防守时，最怕的是被抢断，而当背对防守时，最怕的是被抢断。面对防守时，对手抢断球的方式有两种：

1、当你用右手控球时，他向前迈一大步，身体紧贴你的右侧，同时伸出手臂，插入你的身体和球之间，将球击出。

2. 当你从右手换到左手时，向前迈一小步，将手臂放在球线上，等待将球传到他的手中。

对付第一种拦截，只要在对方冲上来的时候右转，用左肩挡住对方前进的路，对方要么减速，要么头撞到你的肩膀上，他都说不出话来，知道你不是好惹的。对付第二种拦截，只要记得把球控得低一点就行了。当你背对防守的时候，对方经常会强行挖地，让你感觉很无力。其实对付对方强行挖地的最好办法就是主动挤他，你一挤他，他就动弹不得，自然抢不到你的球。这一招在快攻一对一的时候特别有效，你不必冲得很快，只要紧紧抱住对方，控球上篮就行了。同时还要发挥左手的作用。右手控球时，左手一定要伸长，最好挡在对方腰部，这样才能看清楚对方的动作。此招特别适合转身、传球时。

运球投篮

变向投篮是利用跨步过程中迈出一大步，起跳腿向前迈出一小步，在快速运球过程中改变方向，同时配合上肢假动作，假动作欺骗对手的一种实用投篮技术。此技术动作具有突然性，对防守队员具有很大的迷惑性，使其难以防守，而且非常容易造成对手防守犯规，且容易掌握。技术要求：以右手运球为例，当防守队员站在篮下防守时，进攻队员向防守队员的右侧迈出一大步，这一步直接影响投篮的效果。跨步的同时，双手抱球，向上举起做逆时针的绕圈运动，给防守队员造成你要把球传到右边的错觉，使防守队员的重心向左移动。当球绕到进攻队员左上方时，身体已经背对防守队员，此时左腿起跳投篮。投篮时，可以采用单手肩上投篮，也可以采用单手低手投篮。但笔者在实践中发现，单手低手投篮效果更好。这种技术更容易利用移动中运球的速度，也容易造成防守队员犯规，获得两次罚球机会。

何时使用：当进攻球员带球至前场，防守球员在罚球线附近准备阻挡其投篮时，可以果断使用。