无论您是给男朋友送礼物还是自己购买，请直接留言说明您的个人情况（体重、演奏风格、预算等）。 越详细越好。 其他和你有同样情况的朋友也可以作为参考。 我看到后会尝试一下。 及时回复。

护膝：

谷一笑：2022年运动护膝科普推荐，护膝有用吗？ 如何选择适合自己的护膝？

脚踝护具：

谷一笑：2021高性价比运动护踝推荐| 脚踝扭伤或者习惯性扭伤怎么办？ 脚踝支架有用吗？ 哪个牌子的护踝好？

前言：我非常热爱运动。 从学生时代起，我已经工作了好几年了。 我经常打球和跑步，所以我也喜欢和关注篮球鞋和跑鞋。 本文主要分享一些购买篮球鞋的经验，同时也推荐一些实用的武器和具有收藏意义的篮球鞋。

1、为什么要买篮球鞋？

打篮球穿普通运动鞋不好吗？ 当然，但如果你喜欢这项运动，我建议你给自己买一双篮球鞋。 在我看来，它就像战场上士兵的铠甲。 士兵可以不穿盔甲作战，但更容易受伤。 经常打球的人有时会受到一些伤害。 应该没有人没有在踢球时扭伤过脚吧？ 一双合适的篮球鞋可以更好地保护你，让你在战场上杀戮。

2、如何选择适合自己的篮球鞋：（1）鞋子特性

缓冲、抗磨、保护、牵引、防侧翻、透气、稳定。 这些特点也让它比普通运动鞋更加专业。

这里需要强调的一点是，很多人将脚感与缓震混为一谈。 仅仅因为某些鞋子具有坚实的脚感并不意味着它们的缓冲性能较差。

脚感≠缓震

(2) 比赛场地

这里主要有三种：水泥地板、地板、塑料地板。

（三）自身特点

重量：体重较重的人选鞋时一定要注意两点：“缓冲”和“保护”。

简单来说，除了大家都知道的身高体重打法之外，还有一点经常被忽视也是我们应该关注的，那就是足弓。 这个部分可以让脚部更有弹性，关键是吸收地面对脚部的冲击力。 力，并能锁定中足关节，使足部更加僵硬。 脚型一般分为三种：扁平足、正常足、弓足。

扁平足：扁平足又称扁平足，是指足弓低或消失。 篮球鞋实际上是利用了足弓在落地时吸收力量的功能。 鞋底采用弧形设计，落地时更容易吸收力量。 不过，扁平足的人穿这种运动鞋时，脚弓会受到挤压和冲击，时间长了会很不舒服。 因此，扁平足选择鞋子时，尽量避免鞋底弧度较大的篮球鞋。

弓形脚：弓形脚在脚跟着地时形成弓形。 与正常脚型相比，缓冲能力较差。 时间一长，很容易引起膝盖、髋关节等身体其他部位的不适。

很多朋友找我推荐鞋子的时候都说自己是扁平足。 他们中的一些人以前从未注意到这一点，所以我决定谈谈扁平足。

扁平足有两种，一种是扁平足，一种是致畸足。

那么接下来检查一下你是哪一个

站立时，抬起所有脚趾，脚内侧会出现一个拱形，放下脚，脚的形状就会消失。 对于另一种情况，请去看专业医生。 这仅针对第一种更正。

我先解释一下，世界上大约有20%-30%的人患有扁平足。 这种情况不影响正常生活。 只要不做剧烈运动，基本上不会感到任何不适。

那么你知道上述的扁平足是可以矫正的吗？ 具体方法网上有很多，这里就不详细解释了。 总之，有一句话：如果你想通过运动来纠正它们，你必须坚持下去，定期刺激你的足底肌肉，让你的脚慢下来。 慢点就好了。

还有专门针对扁平足设计的鞋垫。 我问了一个朋友，他说很有用，所以我要了一个链接。

还有一种定制鞋垫，需要你去医院专门测量一下你的情况。 当然费用较高，有条件的可以考虑。

(4) 打法

3. 我膝盖受伤，经常扭伤脚。 我应该买什么样的运动鞋？

我知道很多朋友都有这个需求，而这个标题的答案也是很多人都想知道的。 如果您有兴趣，可以阅读本文评论区。 有的朋友会问：

膝盖受伤了应该买什么篮球鞋？

我想送我男朋友一双篮球鞋，但他扭伤了脚踝，膝盖也受伤了。 我应该给他穿什么样的鞋子？

其实我并不是很想推荐，因为我知道我的推荐很难满足对方的需求。

换句话说：一双运动鞋能做的就是这么多。

那么如果我受伤了，我是不是就不配打篮球了？

我可以给你两个建议：

1、加强相关部位的肌肉力量。

如果你的膝盖受伤了，要锻炼你的膝盖肌肉力量。 判断膝盖肌肉力量最简单的方法就是单腿蹲下，看看能不能做到5。如果做不到，就自己检查一下练习情况。 同理，脚扭伤的兄弟也可以锻炼脚踝的肌肉力量。 我这样也帮不了你，只能靠你自己来强化了。

2. 上护膝/护踝

这一点大家都很熟悉。 许多球员在比赛时经常佩戴膝盖和脚踝支架。 这也对应了我上面所说的一双运动鞋的作用。

这些明星的球鞋都是大品牌根据他们的风格和身体状况量身定制的，而且明星的肌肉力量绝对是一流的，但即便如此，护具还是需要的。

这里我不会过多介绍防护装备的细节。 我每人推荐一个。 如果你有需求或者没有预算，可以阅读我专门为你写的文章。 看完后记得点赞哦！

谷一笑：2022年运动护膝科普推荐，护膝有用吗？ 如何选择适合自己的护膝？

谷一笑：2022高性价比运动护踝推荐| 脚踝扭伤或者习惯性扭伤怎么办？ 脚踝支架有用吗？ 哪个牌子的护踝最好？

4.实战推荐球鞋

谷一笑：0-500元有哪些性价比高的篮球鞋推荐？

谷一笑：500-800元有什么性价比高的篮球鞋推荐？

谷一笑：推荐李宁系列实用篮球鞋

谷一笑：推荐匹克系列全价实用篮球鞋

极限闪光1

防侧翻：8.5分

套餐：8分

握力：8.5分

缓震性：9分

耐磨性：7.5分

透气性：7分

推荐词：这款鞋的推荐词我想了很久也不知道怎么说，因为很多人可能会对匹克这个品牌不屑一顾，别说国外了，国内的品牌也不多。 但这款鞋确实改变了这一状况。 准确地说，《太极》改变了这一状况。 匹克的太极科技可以说打开了中国球鞋技术的大门，很多人对它赞不绝口也不是没有道理的。 话不多说，让我们回到运动鞋上来。 只能说这个价位的国产球鞋还没有能够打败竞争对手的。 如果有的话请告诉我。 脚感舒服，毕竟很不错。 后掌变形惊人，防侧翻和牵引力也很好。 国产球鞋确实是越来越好了。 如果你是一个实用型玩家，不关心品牌的话，这双鞋绝对值得购买。 如果你亲自尝试一下，你就会知道为什么我对它们评价如此之高。

有 10 多种颜色可供选择，因此总有一种是您喜欢的。 建议买小一码，脚宽的正常买。

这里提一下，这双鞋比较适合射手。 有比较突破的朋友不推荐这款鞋。 可以考虑太极3。

状态闪现3

防侧翻：9分

套餐：8.5分

握力：9.5分

缓震性：9分

耐磨性：7分

透气性：8分

适合的打法：快速防守

推荐语：等待很久了，终于在Flash 3中出来了，还是诚意满满的。

我们先来说说中底。 前掌神弹技术+后掌太极技术。 前掌的魔弹有着非常不错的起步感和场地感，太极也带来了不错的缓震效果。

为什么我说这是一双很有诚意的鞋呢？ 我并不是想赞扬技术，我只是想说匹克是一家真正把消费者放在第一位的公司。 每一款鞋都是对前一款鞋的升级和改进。 作者提出的问题。

Flash 1不适合突破，Flash 2有所改进，Flash 3继续改进。

运动鞋很重，好吧，我给你留着。 尺寸 3-US9 重 363 克。 对于这项中底技术，可以说他们在轻量化方面做得非常出色。

一些Flash 2用户反映碳板断裂。 Flash 3将碳板移回来解决了这个问题。

前脚掌是否像大海一样宽阔？ 变化，Flash 3前掌的变化相比1代、2代来说是非常大的，所以这里必须说一下，如果你是一个已经拥有过1代、2代宽脚球鞋的老用户，你一定要注意前掌是否与自己一致。 关于脚型兼容性问题，这个相应的改变对于脚型较瘦、脚型正常的玩家来说也是非常友好的。

这一系列的变化立刻就可以与最近疯狂营销、缺货的国产品牌相媲美。

有兴趣的朋友一定要关注一下。 外观也很不错，实际性能也让人惊叹不已。 借用网友的一句话：穿上它的感觉不像是穿一双鞋，而是像拥有一双增强版。 脚。

状态最大三角形

防侧翻：8.5分

套餐：8分

握力：9分

缓震性：9分

耐磨性：8分

透气性：8分

建议：双层TPU支撑，抗扭转。 灵弹+尖端科技，让缓震极限比澎湃三角更高。 对于大重量，它的脚感非常舒适，但对于轻重量，则需要磨合。 填充物增加，包裹体验良好，但有些人可能会被警告足弓酸痛。 防侧翻仍然很稳定，如果被夹住，它可以将人压在地上。 当然，也有报道称橡胶底抓地力强，拉伸臀部，所以建议购买水晶底。 虽然名义上是澎湃新闻的升级版，但不建议对比。 它适合的人群的演奏风格已经发生了变化。 综合性价比来说，我肯定会选择大三角。 老规矩就是买小一码，除了脚宽以外，就看个人脚型了。

闪电战6代

防侧翻：8.5分

套餐：8.5分

握力：8.5分

缓震性：8分

耐磨性：8分

透气性：7分

推荐：看起来很棒。 我个人非常喜欢这个型号，并且已经购买了。 这款鞋官网说是中帮，但我感觉应该归为低帮。 握持感刚刚好，不会给你一种太紧握的感觉。 鞋底质地比较厚实，所以耐用度还算不错。 还有一点是我个人的脚是正常的。 前几次穿上这款鞋，感觉脚弓比较空。 这种感觉非常明显。 但过了一段时间，这种感觉就渐渐消失了。 也许跑了几次之后，它更适合我的脚型了。 这对于扁平足来说可以说是一个福音。 另外，如果脚感觉太硬，你就说这鞋缓震不好。 你必须明白脚感≠缓震。 这款鞋总体感觉没有什么缺点，还在等待的同学可以购买。 最近又出了不少颜色，颜狗又兴奋了。 别问我为什么8代已经出来了我还推荐6，因为我深爱它，而且现在价格更好了。

适合打法：投篮比高的前锋和后卫

安踏水泥泡沫1,2

防侧翻：9.5分

套餐：9分

握力：9分

缓震性：8分

耐磨性：10分

透气性：6分

推荐词：安踏的新品——水泥泡泡，名字听起来很有反差感。 我们分开来看：水泥，当然是指硬质水泥地板上的水泥杀手。 该鞋鞋底采用锯齿纹+水波纹耐磨橡胶材料。 它们是外场的实用武器，专为对付水泥地板而设计。 那么泡沫是什么意思呢？ 这是安踏的A-FLASH首次运用在篮球鞋上。 官方称，43码的球鞋中底约有66万个气泡气囊，缓震也非常不错。 其他颜色组合的名字也很有趣：好白、编织黑、果冻蓝等等，这里就不多说了，你们就明白了~

这双鞋在变现灵活性方面可能会稍逊一筹。 他们是业内人士和重量级玩家的首选。 建议高脚背试穿。 对于这个价格，我只能说性价比非常高。 自行车还需要什么？ 面对价格。 爬市的朋友非要买贵的才支持国货吗？

2是在上一代的基础上进行升级，同样耐磨，最重要的是，其透气性得到了很大的提升，非常适合夏季外场使用。

安踏飞溅3,4

防侧翻：9分 包裹性：8分 抓地力：9分 缓冲性：7.5分 耐磨性：9分 透气性：9分

推荐语：先说一下这几款的配色。 安踏确实越来越擅长和他们打球了。 看图片和名字就知道主要是夏天用的。 光是看着就给人一种清凉的感觉。 好吧，回到球鞋，鞋面覆盖了大面积的TPU纱布材质，非常透气，非常适合夏天打篮球。 水波纹+橡胶外表面是水泥地板的杀手锏。 非常适合经常在水泥地上打球的学生朋友。 中底材质与KT6相同。 配有加厚鞋垫，改善脚感。 整双鞋的稳定性也很好。这个价位你想要一辆什么样的自行车呢？

4最新升级版

KT7防侧翻：9分

套餐：8分

握力：10分

缓震性：9分

耐磨性：7.5分

透气性：6分

适合打法：追求保护或稳定的脚瘦者。 不适合脚宽、追求爆发力、灵活性、喜欢变向的人。

推荐语：融入安踏氮科技的新一代中底技术，这不是噱头。 前后掌的反弹率约为72%。 如果没感觉的话，对比一下御帅14前后掌的反弹率达到73%，可见他确实是在进步。 我一直很喜欢KT系列，第七代汤普森的签名战靴也没有让我们失望，但某种程度上它并不适合某些人，尤其是那些打法灵活、喜欢变向爆发的人。 对了，还有宽脚劝退。 但如果您正在寻求稳定性和保护，您可以从闭着眼睛开始。

狂潮3pro防侧翻：8分

套餐：8.5分

握力：8分

缓震性：9分

耐磨性：8分

透气性：7分

适合的打法：爆发力强，重量大。 跑步或跳跃时方向变化不大。不建议小体重和初学者使用

推荐语：这双鞋还是有争议的。 适合它的人非常喜欢它，但不适合它的人却觉得它只是一堆材料的随意堆砌。 但尽管如此，千人千尺不适合你，并不一定适合别人。 都说它不是一双好鞋，尤其是重量重、爆发力强的。 我建议你关注他们。 您很有可能不会失望。

看完这篇文章你可能只需要10分钟，但我却花了近3天的时间写出初稿，之后又进行了n次大大小小的修改，所以如果能对你有帮助，请给我点个赞支持作者。