足球是一项主要用脚来控制和支配球的运动。两队在同一个矩形场地上按照一定的规则进行进攻和防守。以下是小编整理的一些常见的足球射门技巧，欢迎分享。

足球射门技术教学

1.用脚内侧射门

踢任意球时常用的一种技术。射门时，球员用脚托住球的下侧，用力一踢，球在空中划出一条弧线，形似香蕉，故又称香蕉球。

2. 用脚外侧射门

射门时，球员用脚外侧踢出球的底线，射出的球会有很强的弧线，守门员很难判断。但是这种射门方式有一个致命的缺点，那就是球员很难准确控制球的方向，所以射门的成功率不是很高。

3.弓射是最常见的射击方法，也是最容易掌握准确度的方法。

射门时，球员可用脚弓将球中下部推起，通常球员在射门把握较好或面对空门时，会选择此种射门方式，但此种方式射出的球威力有限，若角度不够锐利，容易被守门员接住。

4. 用脚背射门

射门时，将球踢在中间。前脚背射门力量大，准确度高，应用最为广泛，是基本射门技术。例如，可以从正面、侧身、转身等射门；也可以从空中用扫射、摆动、弹跳、拉球、勾手等方式射门。

5. 脚尖射门

俗称“戳球”，就是射门时，不摆动双腿，用脚尖在瞬间戳球。脚尖射门速度快，突然性强，当门前争夺激烈时，用脚尖“戳球”可以出其不意。但有时准确度较差。不规则射门这里就不介绍了，我会另开一篇文章详细讲解其他头球技巧。

足球射门的标准步骤

1. 助跑

指运动员在踢球前助跑的几个步骤，其作用是使身体获得一定的前行速度和调整人与球的位置和关系，以利于支撑脚处于正确的位置，增加踢球的威力。助跑的最后一步，应适当加大步幅，为加大踢球的摆动幅度，制动身体前行，提高踢球的准确性创造有利条件。助跑分直线和斜线两种，直线助跑是助跑方向与球出方向一致；斜线助跑是助跑方向与球出方向交叉。

2. 支持

指踢球过程中支撑脚的力量、踩地方式、脚尖的方向以及保持身体平衡的动作，其主要作用是移动身体重心，保持身体平衡，使踢球腿协调发力。

3.腿部摆动

指踢球腿的动作。踢球腿的力度由很多方面的因素决定，但主要取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动方式有两种：一是大腿向后撑腿，小腿向后屈曲并以髋关节为轴向前摆动，大腿带动小腿摆动击球；二是大腿向前撑腿，小腿向后屈曲并以膝关节为轴，小腿迅速向前摆动击球。

4. 击球

是踢球动作的核心，助跑、支撑、摆腿等动作的完成都是为了保证击球的准确，包括击球时机、击球点以及击球瞬间的动作表现。

5. 后续行动

踢球的前向动作要求当脚接触球时，踢球腿继续向前摆动，并且以与触球时相同的摆动速度移动臀部。

足球射门技巧

1.用脚背射门

起始点时，球与目标应在一条直线上，双膝向目标方向跑动，脚部贴近球站立，小腿自然向后抬起，目视球的上方，双脚锁紧，小腿向球中心摆动，击球后身体向前移动，完成投篮动作。

2. 用脚外侧弯曲射门

斜着向球跑去，小步跑动。当脚靠近球时，抬起腿，扭动身体，锁住脚。用脚外侧将球击向外侧三分线。投篮后，收膝完成投篮。

3. 用脚内侧弯曲射门

斜向跑向球，脚靠近球，抬腿锁紧脚洞，用脚内侧将球击向外侧四分之三处。击球过程中身体扭动，球自然出弧线。

4. 用脚内侧射门

轻松奔向球，射门前保持身体平衡，用膝盖将腿抬向球侧，当脚在球的侧面时，稍微扭动身体并将膝盖向外转，锁紧脚部，击球中心射门。

踢高足球的技巧

1.基础知识：

在和朋友踢球之前，我先练习过带球，这对训练球感很有用。然后我和朋友在球场上踢球。每天踢完球后，我移动身体。我找一堵墙，对着它射门，踢球，找到感觉。我就这样练习了大约3年。我上大学的时候，身高173cm，体重约53公斤。我是队里最瘦的，但我的射门力量和速度是队里第二名的。

如果你有一点毅力，最简单也是最好的大腿力量练习方法就是马步。我不喜欢这样练习，因为我觉得不开心。我通过每天对着墙练习小腿和腿筋的力量。从 15 米开始，然后是 20 米、25 米、30 米。慢慢练习，不要心急。

我一直在学习和练习，但始终没有进步。那就是：高传球，把球踢得又高又远？这是踢足球最愚蠢的方法。如果你这样踢足球，你永远都不会进步。高传球对你队的前锋没有用，除非对方的防守队员不堪一击。我的主要脚是右脚，但我可以用脚外侧传球。这更具突然性，但对前锋的技术要求很高，因为用脚外侧传出的球旋转速度非常快，技术粗糙的人几乎总会在判断球的落点时犯错误。但你应该开始慢慢练习用脚背内侧传球，从两个人对练开始。真正的传球技术很容易练习，但有些人一辈子都培养不出传球的意识。

2. 个人长传经历

边路45度角长斜传：上身稍稍向后倾斜。这样传球平且快，你的前锋可以利用你传球的力量直接头球。如果你传球高且慢，对方的防守队员有足够的时间准备，即使前锋停球，也很难摆脱对方的防守队员（能力超强的前锋或发挥非常糟糕的防守队员除外）。

边路低传：脚背内侧稍微向内转，将球传到后门柱，让前锋利用冲力头球。我不反对将球传到前门柱，这样更有威胁，但这对传球落点的准确性要求太高，否则对方门将就会得球。还有一点，如果传到前门柱，本方前锋就会从对方后卫身后强行超车抢球，不管是本方前锋还是对方后卫，门将都有可能受伤。我们是业余的，如果受伤了，耽误学业和工作，就不好了。

用脚外侧传球：这个不是练半年一年就能练出来的，我平时在场上差不多3-4年都是这样传球的。现在准确度不是很高，但是突然就出现了，尤其是能用脚前侧或者外侧传球的时候，对方的防守球员防守起来就比较困难。我之前在场上就练过这个，传出来的一些球相当不靠谱，甚至被队友抱怨过很多次，经常被骂。记住不要理会他们，坚持自己的打法就好。现在我用脚外侧传球，他们会说这是个好球，即使我不传球，他们也会鼓掌，因为他们知道用脚外侧传出的球大部分都是有威胁的球。

中路传球：技术不难，但传球的时机和找准传球空隙不是练出来的，而是长期踢球积累的经验。中路传球时，记住：不是用脚传球，而是用脑子传球。这个不需要刻意练习，踢球时用脑子，时间久了自然会练出来的。

踢足球最重要的是你从心底里热爱它，如果不是，就无视我上面说的，如果是，请仔细想想，我觉得这对你会有帮助，希望足球能给你带来更多的快乐！

【足球常见射门技巧】相关文章：

足球射门技巧06-05

足球射门技巧06-16

足球射门技巧 06-05

射门足球技巧06-10

足球射门技巧有哪些06-02

足球射门的十大技巧06-08

足球射门动作要领05-14

足球比赛中如何精准射门05-24

足球射门技术要领05-24