打篮球除了要有良好的身体素质，还需要一定的技巧，今天就来和大家分享一些简单实用的传球技巧。

1. 蝴蝶飞过花丛

出手前，右脚向左迈出一步，离左脚尖不要太远，10公分即可。左手带球时，双脚同时向右打开，跳起。左脚先落地，右脚迅速向前迈出，同时换胯部运球，佯装右切。右手带球落地的同时，身体向右大幅度快速弓起，右臂紧抱腰部，双眼紧盯着对手。

下一次，他运球过掉防守球员，手法依旧，同样流畅如刀切豆腐。看到篮下有人防守，他右脚一脚踩进，同时踩下“刹车”，左脚紧挨着右脚，屈膝投篮，突然停下，后撤步跳投。

2. 扔石头试水

篮球规则规定，接球后只能运球一次，一旦停下就不能再运球，否则就是两次运球。但科比的绝招——投石问路的过程是：运球——假跳投——再运球，其实就是换手运球。

抬起右脚，运球向前跳起，向对手左肩方向，有点类似假右切。右脚落地后，踩刹车，低头，看向对手脚后跟。重心降低，左手假装停球，突然向上抬起头，仿佛是要快速停球跳投。左手其实不触球，右手仍在运球，然后迅速换手向左。

防守队员被假跳投欺骗，重心上浮，此时他向左侧切入，左脚踏入禁区，见身前替补队员已挡住去路，他高高跃起，用“高点”法将球投出，得分。

3. 控制运球

当你觉得传球困难，无法快速向前移动时，或者在观察场上情况，准备传球或投篮时，应使用控制运球。将球运到膝盖至腰部的高度。膝盖微微弯曲，身体前倾。这让你更容易控制球并快速变速。不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡并防止对手靠近。

4.快速运球

当你要带球冲向前场时，你应该快速运球。此时你也应该身体前倾，将球稍微向前拍，运球位置略高，在胸部和腰部之间。面对移动方向，观察整个球场。

5. 改变盘带速度

为了突破对手的防守，盘带者可以使用变速盘带（当然，突然改变方向或其他假动作也是可以的）。变速盘带不仅需要改变盘带速度，还需要改变盘带高度。用小步接近对手，然后突然加速（增加步长），并将盘带高度降低到膝盖位置，快速向前突破。变速盘带需要大量练习才能有效使用。

6.交叉步突破

以右脚为中轴脚为例，双脚左右移动，双膝微屈，身体重心降低，胸腹夹球。突破时，迅速用左前脚内侧蹬地，身体微向右转，左肩前下压，重心移至右前，左脚向右前迈出一步，将球引向右侧，然后运球，中轴脚蹬地向前迈步，迅速越过防守。积极蹬地，转动肩膀护球。

7. 突破

准备姿势和